princess day

olá meus amores tudo tranquilo com vocês? Que saudade de postar e compartilhar as coisas com vocês. E hoje vem falar sobre como emagrecer de maneira saudáveis, simples, rápido e fácil. Quem nunca sonho com essa possibilidade? Pensando nisso a princess day tem uma dica para vocês. Dicas 1: Primeira coisa é procurar uma nutricionista, pois ela que vai te indicar um tratamento ideal para você. Dicas 2: Reeducação alimentar, reduzir alimentos é o primeiro passo se você quer mesmo emagrecer o ideal é cortar alguns alimentos que não são bons pra você. Dicas 3: Faça um cardápio da semana com tudo que você vai comer. Por exemplo: No meu caso eu coloco o despertador para tocar para mim lembra a hora de comer, isso ajuda muito pois assim você vai saber a hora certa de comer. Dicas 4: Escolhe um melhor horário para fazer as coisas. Por exemplo: 6:00: Como frutas. 7:15: Academia 10:07: Como duas torrada integral e suco natural. 12:30: Almoço( 1 colher de arroz integral, feijão, o...

Em destaque, será possível conferir na tabela quantas  calorias  o alimento possui Se você reparar, vai notar que nas embalagens dos produtos industrializados existem informações nutricionais nos rótulos. Em destaque, será possível conferir na tabela quantas  calorias  o alimento possui. Em seguida, vem a descrição dos  nutrientes  que compõem o alimento. Ou seja, se você quiser saber quantas calorias contém determinado produto, basta olhar no rótulo. Muito simples. Mas, como são calculadas as calorias? Para chegar ao número de calorias de um alimento são realizados testes de laboratórios por sistemas de cálculo. Um equipamento chamado bomba “calorimétrica” queima uma pequena porção do produto e mede a energia liberada em forma de calor. A quantidade de calorias do alimento será compatível com a quantidade de energia. Assim, quanto mais energia, mais calorias tem  o alimentos. O cálculo também pode ser feito através da análise da comp...

A arte de comer melhor para viver melhor… Desde que nascemos, a alimentação se torna fundamental para a nossa sobrevivência e para o nosso bem-estar. No entanto, nem sempre ao longo da vida nos alimentamos de forma correta, o que pode trazer diversos problemas e diminuir a qualidade de vida. Por isso, cuidar da alimentação é importante, se quisermos trazer benefícios para a nossa saúde. Aliás, ter uma  alimentação saudável  e balanceada aliada à prática de atividade física é uma das principais recomendações para quem quer aumentar a qualidade e expectativa de vida. Para que se possa ter ciência sobre os alimentos mais adequados à uma  dieta saudável , é fundamental ter alguns conhecimentos de  nutrição . Mas, qual é areal  importância da nutrição  no nosso dia a dia? Que tipo de alimentos devem ser ingeridos para se ter uma alimentação saudável e equilibrada? A nutrição é a ciência que estuda a composição dos alimentos e controla a relação do...

Psicologia: área de múltipla atuação A busca por uma boa formação em  Psicologia  é cada vez maior. Atualmente, o mercado oferece inúmeras vagas em empresas e instituições dos mais variados ramos de atuação como escolas, centros de educação infantil, clínicas, hospitais, empresas, comunidade, entre outros. Para formar profissionais qualificados, as instituições de ensino superior devem capacitar psicólogos para identificar, prevenir e tratar doenças mentais, distúrbios emocionais e de personalidade nos diversos ramos: clínica, esportiva, hospitalar, orientação profissional, psicologia jurídica e social, psicologia do trabalho, gestão de pessoas e treinamento. Ao buscar um curso superior na área, priorize essas características e busque pelas instituições que te proporcionem uma formação interdisciplinar visando uma atuação multiprofissional, o que dará um grande diferencial ao seu currículo. Competências extras do cursos  O  curso de Psicologia do Unip...

Um bom profissional de qualquer área é aquele que, além do conhecimento teórico, possui também habilidades práticas muito bem desenvolvidas e está sempre atualizado em relação às novidades do mercado. No universo do  Marketing , conhecer recursos que auxiliam o seu trabalho faz toda a diferença! Pois foi exatamente pensando em apresentar alguns desses instrumentos pra lá de úteis que reunimos as 5 principais ferramentas que, quando dominadas por um  gestor de Marketing , potencializam sua capacidade, tornando-se incríveis diferenciais curriculares. Curioso? Então acompanhe: CRM O  Customer Relationship Management  (Gestão de Relacionamento com o Cliente) é uma cultura que prega o relacionamento com o cliente, buscando atender suas necessidades utilizando meios que consigam o encantar de forma inteligente e assertiva. Ou seja, trata-se de uma  técnica  de gerenciar as relações entre uma empresa com seus clientes, atuais e futuros. Tal estratégia a...

Um  designer de interiores  precisa não só ter muita criatividade como desenvolver a habilidade de multiplicar seu olhar, afinal, precisa trabalhar com espaços grandes e pequenos, orçamentos gigantescos e modestos, móveis reaproveitados e de luxo, equilibrando uma eterna balança. Para ser bem-sucedido nessa missão, precisa se adaptar e ter ousadia. E nada melhor do que enriquecer o próprio trabalho com inspiradoras  referências em Design de Interiores , não concorda? Então conheça agora mesmo os melhores portais para isso: Design Milk O  Design Milk  é uma revista online dedicada ao design moderno, oferecendo novidades em arte, Arquitetura, Design de Interiores, moda, móveis e tecnologia. Oferecendo notícias de todo o mundo, o site já foi premiado com um A'Design Award em 2013 e indicado para as listas de  Quem seguir  do Twitter na categoria Arte e Design. Todas as sextas, o site organiza o Friday Five, com um designer, um artista ou um arq...

O papel do gestor de RH dentro das empresas, anteriormente, se limitava à folha de pagamentos, ao cálculo de horas extras, à contratação, demissão, insalubridades, pagamento de férias e antecipação do décimo terceiro salário. Hoje, vivemos um novo tempo: de novas tarefas, novas perspectivas e novos desafios. As suas atividades, que eram exclusivamente burocráticas, agora se expandem para o planejamento estratégico de uma empresa, onde é preciso incluir nessa missão a chamada gestão de relacionamentos. E é nesse cenário que o  gestor de RH  precisa conseguir meios de alinhar as políticas internas com as diretrizes organizacionais onde atua, trabalhando a visão, a missão e os valores com a cultura da empresa. Ou seja, em outras palavras, o gestor é o responsável por fazer as pessoas trabalharem satisfeitas para que elas sejam cada vez mais produtivas e comprometidas com o trabalho. Você está pensando em se aventurar nesse amplo mercado de trabalho? Conheça os principais des...

Quem se aventura pela fascinante carreira de Enfermagem sabe que a procura por melhores cuidados e procedimentos é constante.  Sendo assim, este profissional não pode parar apenas no  curso de graduação . Ele deve buscar mais capacitação por meio das especializações em Enfermagem. Estes cursos apresentam qualificação para todos os gostos. Por exemplo, tem especialização para enfermeiros que adoram crianças, para outros que preferem cuidar de uma comunidade e para aqueles que gostam de entender o coração. Quer saber mais? Acompanhe este texto e conheça 8 áreas de especialização em Enfermagem que vão melhorar a prestação de serviços em saúde. 1. Enfermagem Obstétrica Você gosta muito de bebês e adoraria auxiliar nos processos do parto de uma criança? Então, esta especialização nasceu para você.  Neste curso, será possível se capacitar para poder prestar amparo às gestantes. A enfermeira obstetra, acompanhada por um médico especialista na área, tem um olhar ma...

Você fará a prova do vestibular e ainda está na dúvida sobre qual curso escolher? Isso é mais do que compreensível, pois ele determinará qual será a sua profissão assim que terminar o curso e você precisa estar convicto que está no lugar certo, não é mesmo? Pensou então em fazer faculdade de Direito? Entre tantas outras, por que essa? Essa questão que paira sobre você pode ser sanada com a ajuda deste post, no qual você poderá entender se esse curso é realmente a escolha certa. Quer saber o que falta para que você tenha certeza de que a graduação em Direito contempla as suas habilidades e que poderá extrair de você todo o potencial escondido? Confira o nosso artigo de hoje e se faça esses questionamentos para te ajudar na resposta. O que você gostava de estudar no ensino médio? É uma pergunta simples? Sim, é! Porém, você vai notar que os detalhes mais simples da vida cotidiana — gostos e habilidades — vão mostrar que você no fundo é o candidato perfeito para estudar Di...

Ao longo da adolescência, é muito comum que nossos pais, tios, primos, professores e até mesmo vizinhos nos perguntem qual será a nossa profissão no futuro. Eles podem não perceber, mas essa é uma pressão que afeta algumas (ou muitas!) noites de sono, não é verdade? O fato é que, ao pensar sobre qual é a profissão da qual gostamos, sempre temos algo em mente. Apesar de se identificar com o curso de Medicina, às vezes você se vê em meio a algumas dúvidas. Será essa a escolha certa? Será que eu tenho capacidade para ser um bom profissional? Fora isso, existe ainda a pressão do vestibular. Os cursos de Medicina são concorridíssimos, o que pode acabar te deixando com um certo receio. Antes de desistir ou de se achar incapaz, saiba que com esforço e dedicação tudo é possível — o primeiro passo é pesquisar muito sobre o curso e suas áreas de atuação. Hoje nós vamos conversar sobre a escolha dessa profissão.  Se você não tem medo de agulha, deseja ajudar as pessoas e quer encarar u...