princess day

Maquiagem para a noite:opções de looks para baladas e festas. A maquiagem para ir á festas, balada ou eventos a noite, pode ser feita por você mesmo. Á maquiagem é essenciais para destaca o looks. Mais se você é iniciantes e não tem práticas. A Princess day tem dicas incríveis para você. temos 3 opções de maquiagem e looks para baladas e festas.   Como  preparar a pele   Para  preparar a pele , lave bem o rosto e use um demaquilantes para remover os restinhos de  maquiagem.    Depois disso, use um tônico facial para fechar bem os poros evitando a oleosidade excessiva.  Em seguida, hidrate sua pele com gel ou loção para manter sua pele bonita e repor a água que ela perde durante o dia. Por fim, aplique o   prime   facial para que a maquiagem dure por mais tempo e fique com melhor definição no seu rosto. Como aplicar a maquiagem O primeiro passo da maquiagem é a aplicação da  base . Passe a base no rosto com um pincel apropriado, começando pela testa e descendo para as

Vestido com tênis: saiba como usar essa combinação estilosa e confortável O tênis nunca esteve tão em alta como agora. Caiu de vez no gosto das fashionistas de plantão e está aparecendo cada vez mais em combinações inusitadas. Mas, a combinação queridinha do momento é, sem sombra de dúvidas, tênis com  vestido . O combo vai além do look fashion e estiloso, ele une conforto e praticidade também. Não tem como não amar! Seja com vestido longo, midi ou até os mais justinhos, o tênis pode sim fazer parte do look. Tem quem prefira apostar no estilo mais básico e usar um  tênis branco  com um vestido mais soltinho, mas também tem quem goste de ousar e investir em um look mais moderninho e usar um tênis de cano alto com um vestido mais elaborado. Vestido listrado com tênis branco O vestido  listrado  é o modelo queridinho do momento  ele é praticamente uma peça-chave no guarda-roupa feminino. Para as mulheres que têm um certo receio em usar listras, a consultora dá algumas dicas

Como se maquiar: dicas para iniciantes na arte da maquiagem É possível aprender a automaquiagem mesmo que você nunca tenha se maquiado antes, basta ter paciência e praticar bastante Fazer a sua própria maquiagem pode parecer algo difícil quando isso ainda não é algo que faz parte da sua rotina, do seu dia a dia. Mas a boa notícia é que apesar de parecer complicado, maquiar-se é uma atividade que qualquer pessoa pode aprender, basta praticar bastante, ver vídeos e tutoriais e ter paciência. Para quem ainda não costuma fazer maquiagem, a dica é começar aos poucos, primeiro aprendendo a corrigir a pele do rosto, eliminando as imperfeições e depois adicionar outras técnicas que vão incrementar sua maquiagem, como  olho esfumado escuro , maquiagem com   duo de sombras , delineado gatinho  nos olhos, entre outros estilos de make. “Quem nunca usou maquiagem tem que começar com algo leve pra pele, como BB cream, mary kay,  que hidrata, dá cor e brilho. Nos olhos um bom rímel é fundamen

O impacto das redes sociais na educação Como pais, professores e cidadãos, temos sido impactados, diariamente, pelas possibilidades e desafios que se apresentam com o avanço das tecnologias da informação e da comunicação na formação de nossas crianças e jovens. Novas formas de aprender, expressar-se e relacionar-se configuram o que se chama hoje de geração “neomillennial”. Geração que se traduz pela capacidade de acessar e filtrar, digitalmente, um volume imenso de informação; que não apenas consome, mas produz informação e conhecimento por meio de várias mídias; que colabora rompendo barreiras de espaço, cultura e linguagem e aproveita novas oportunidades para expressão artística, participação política e investigação digital. Portanto, sob o aspecto da formação, em especial das novas gerações, a construção da identidade, a comunicação social, o manuseio de informação e a construção de conhecimento têm sido influenciados pelas tecnologias da informação e da comunicação. Nós, adult

Programa de Exercícios Lista de treinos para iniciantes Para quem quer começar a correr. Objetivo: 5km 1 semana : TREINO 1 Aquecimento: 10 minutos de caminhada rápida 5 séries: intercalando 2 minutos de trote e 2 minutos de caminhada rápida (20 minutos) Desaquecimento: 10 minutos de caminhada rápida TOTAL: 40 minutos 2 semana : TREINO 2 Aquecimento: 10 minutos de caminhada rápida 4 séries: intercalando 3m30s de trote e 2m30s de caminhada rápida (24 minutos) Desaquecimento: 10 minutos de caminhada rápida TOTAL: 44 minutos TREINO 3 Aquecimento: 10 minutos caminhada rápida 5 séries: intercalando 3 minutos de trote e 1m30s de caminhada rápida (22m30s) Desaquecimento: 10 minutos caminhada rápida TOTAL: 42m30 TREINO 1 Aquecimento: 10 minutos de caminhada rápida 5 séries: intercalando 3 minutos de trote e 1m30s de caminhada rápida (22m30s) Desaquecimento: 10 minutos de caminhada rápida TOTAL: 42m30s TREINO 2 Aquecimento: 10 minutos de caminhada rápida 4 séries: intercalando 4m30s

 A alimentação antes do treino é a mais importante. Segundo especialista, ela deve ser ajustada para o tipo de atividade. l Quando ciclistas colombianos viajaram à França para competir pela primeira vez no famoso Tour de France, em 1984, levaram consigo um suplemento energético que nunca tinha sido visto naquelas estradas: a rapadura. A utilização do açúcar como um aliado dos ciclistas é apenas uma anedota, mas revela uma verdade bem conhecida: alimentação é essencial para os atletas, especialmente porque é a fonte de energia para a competição.Esse alimento chamou tanta atenção que os colegas de outras equipes – e outras nacionalidades –, vendo os colombianos escalarem as montanhas "como se estivessem descendo", começaram a pedir um pedaço dos "tijolos" que eles comiam. Por isso, é importante saber qual é a melhor maneira de se alimentar na hora de fazer um exercício. "O equívoco mais comum é acreditar que, para melhorar fisicamente, deve-se parar de

Assistir TV ao final do dia pode aumentar nível de estresse De acordo com uma nova pesquisa, hábitos que deveriam ajudar a relaxar causam sentimento de culpa A pesquisa, conduzida pela Johannes Gutenberg University Mainz, na Alemanha, descobriu que as pessoas que atingiram altos níveis de estresse no trabalho e assistiram televisão ou jogaram vídeogame se sentiram culpadas em vez de relaxadas ou recuperadas . Para a pesquisa, os estudiosos entrevistaram 471 pessoas sobre como elas se sentiam depois do trabalho e o que faziam para relaxar no final do dia. Os pesquisadores notaram que aquelas que estavam particularmente cansadas após o expediente mostraram maior tendência a sentir que haviam "sucumbido" ao desejo de assistir televisão ou jogar vídeogame. Este grupo de pessoas também reportou que estes hábitos as impediram de cuidar de tarefas mais importantes. A pesquisa também concluiu que as pessoas que se sentiam mais cansadas e, por isso, poderiam ser mais bene

Fora de forma? Veja 6 motivos para se exercitar ao ar livre Atividade física ao ar livre alia prazer, saúde e o bem estar de manter o corpo em dia Para dar um empurrãozinho a quem anda com vontade de se aventurar na rua mas ainda não tomou coragem, o site do jornal Huffington Post reuniu seis motivos para se apostar nas atividades ‘outdoor’. Confira. 1. Melhora o humor Um estudo de 2012 mostrou que passar um tempo ao ar livre faz as pessoas 50% mais felizes do que quando investem seu tempo dentro de uma academia. Pesquisas anteriores também já relacionaram esta maneira de se exercitar à redução da tensão, raiva e depressão . Um levantamento de 2010 mostra ainda que apenas cinco minutos de exercícios em contato com a natureza melhora não só o humor, mas também a autoestima. 2. Melhora a atenção e o foco Um pequeno estudo da University of Illinois mostrou que crianças com déficit de atenção se mostraram mais aptas a se concentrarem depois de 20 minutos de caminhada no parque, d

      Tornar Seus Sonhos em Realidade.    Tudo o que um sonho precisa para ser realizado é alguém que acredite que ele possa ser realizado.   Para que um sonho se torne real ele precisa ser sonhado primeiro e depois que nunca desistamos dele.   Não é possível inovar sem mudar. Se um dia acordar achando que sua vida precisa ser transformada, antes de tudo, descarte tudo que já foi utilizado.   A força de vontade é o leme que conduz a nossa vida e nos faz navegar em busca de nossos sonhos.  Ainda que alguns sonhos tenham ficado pelo caminho, lutemos tentando os que restam com todas as nossas forças  O tempo não para e a vida continua, e é preciso correr para não ficar para trás. Às vezes a atitude mais ousada que podemos ter é apenas não desistir.    A glória em sua mais simples versão, percebe-se naquele que, usando de humildade, consegue reconhecer e reparar seus próprios erros, pois ela não reside no fato de nunca ter errado, mas de levantar-se frente o equívoco e continu

Lindos e criativos objetos reciclados para decorar a sua casa. No mundo, milhares de objetos são descartados todos os dias. Alguns desses objetos levam ANOS para se decomporem, o que tem como consequência uma grande concentração de lixo nos lixões a céu aberto, ou pior, nas ruas. É sempre complicado pensar no que fazer com aquele pneu furado, ou aquelas tantas garrafas pets… Então, que tal botar a criatividade para funcionar? Você já tentou imaginar quanta coisa bonita pode-se fazer com objetos que descartamos? Tem algumas que são realmente incríveis! Então, para inspirar você, montei esse post com ideias criativas de objetos decorativos reciclados! Agora é com vocês!      

Como ficar na moda gastando pouco – Dicas de Moda Feminina. Andar na moda é sinônimo de comprar roupas caras e de marcas famosas, ou mais uma questão de bom gosto, estilo e saber compor as peças certas para valorizar o seu look?            Como ficar na moda gastando pouco É claro que muitas pessoas, vão responder que para andar na moda, é preciso usar roupas de grandes marcas e de preferência, as mais caras. Mais ter estilo e elegância, não é exatamente sinônimo de gastar muito. É claro que uma marca de grife, utiliza os melhores produtos, estão sempre antenadas e ditam tendências em estilo feminino e masculino. Mas isso não significa que aquela roupa desenvolvida pela marca “x”  seja feita especificamente para você. Isso claro, estamos falando das grandes marcas internacionais, que desenvolvem seus produtos de acordo com o biótipo de mulheres e homens europeus e americanos. Que predominantemente são mais altos e com corpo mais esbeltos. No caso das mulheres, as br